Alivio del Estrés en 5 Minutos

1. Come algo saludable. Frutas, verduras, incluso un poco de chocolate negro ayudan a reducir los niveles de las hormonas del estrés en el cuerpo.

2. Camina un poco. Deja todos tus problemas en casa y camina al aire libre.

3. Habla con tu amigo. Deja tu escritorio y habla con alguien que te importa en persona o por teléfono.