¿Cansad@ todo el día? 5 tips para vivir con más energía

• Tomar mucha agua, es súper importante para poder usar las calorías que asimilamos durante al día. No por gusto los deportistas la consumen después y antes de sus competencias.
• Nunca te saltes el desayuno. Es el suministro de energía más importante del día. Prueba comiendo cereales integrales.
• Consume proteínas bajas en grasas. Prueba con queso light, yogurt bajo en grasas, nueces y carne. Recuerda que las proteínas mejoran los niveles de energía.
• ¡Los carbohidratos son necesarios! Muchas se saltan estos alimentos para no subir de peso pero mantienen un nivel muy bajo de energía... La idea es que los consumas con mucha moderación. Recuerda que la falta de éstos causa somnolencia y puede afectar tu trabajo.
• Dormir bien. Te recomendamos dormir a la misma hora y aproximadamente la misma cantidad de horas. Dormir bien va más allá de aumentar la energía sino que también soluciona otros males.

Lo que debes saber sobre el sexo anal

• Al inicio: Las caricias anales pueden ser una genial manera de iniciar con suavidad la práctica del sexo anal y descubrir si nos sentimos cómodos o no.
• Punto de placer: La zona del ano esta llena de nervios y es una de las más erógenas del cuerpo.
• ¿Duele?: Siempre y cuando sean caricias suaves no hay razón para sentir dolor.
• Precauciónes: La higiene es fundamental ya que los roces del ano con otras partes del cuerpo pueden propagaran bacterias con rapidez.
• Para él: La zona anal del hombre es tan sensible como el pene de un hombre y es una práctica también para heterosexuales.

Jugar la ouija puede inducir a conductas suicidas

El juego de la ouija puede ocasionar casos de histeria, esquizofrenia y trastornos sicóticos entre las personas que la juegan, siendo necesaria la atención médica en un establecimiento de salud, advirtieron médicos del Ministerio de Salud (Minsa).

Los adolescentes son el público más susceptible a este juego donde supuestamente las personas tienen contacto con los espíritus, entran en un trance de exaltación y de distorsión de la realidad, lo que puede terminar fácilmente al suicidio.

“Cuando la persona se exacerba es el momento en el que los adolescentes dicen haber sido poseídos por el demonio, lo cual crea una aterradora connotación demoníaca que los puede volver agresivos y hasta pueden desarrollar movimientos corporales involuntarios”, sostienen los especialistas.

En el aspecto psiquiátrico, el juego de la ouija tiene una serie de elementos que tienen que ver con la imaginación y hasta con las supersticiones y las películas de terror.

En muchos casos los menores realizan este tipo de juegos para satisfacer la curiosidad o con fines sociales para no sentirse marginado e insertarse al grupo de amigos.

Por ello, exhortaron a los padres de familia a ser cuidadosos con las prácticas lúdicas que desarrollan sus hijos, y detectar a tiempo cualquier anormalidad como falta de apetito, bajo rendimiento escolar, falta de aseo personal y otras señales indicadoras.

Cómo tener una semana llena de sexo

• Lunes: Inicia tu día con pie derecho. Aprovecha la ducha o unos minutos antes de alistarte para compartir intimidad con tu pareja.
• Martes: La cena puede esperar. Sorprende a tu pareja con una sorpresita antes de sentarse a comer.
• Miércoles: Planea ver una película en la TV, este será un escenario perfecto para terminarla haciendo el amor. No esperes que la película avence mucho sino alguien terminará durmiéndose.
• Jueves: Si el día te va ganando y lo único que quieres es descansar, haz que tu pareja se acueste detrás de ti y hagan el amor "estilo cucharita", más descansado y tierno.
• Viernes: Marca el comienzo de fin de semana pero también el fin de tu semana de trabajo. Tener sexo este día te ayudará a liberar tensiones.
• Sábado: Después de una fiesta y con unos tragos encima estarás lista para una sesión de sexo. Solo debes susurrarle a tu pareja cuál es la prisa de irte para que te siga sin requintar.
• Domingo: Día en que no quieres despegarte de la cama y mejor no lo hagas, empieza por una sesión de sexo y luego podrías pedir delivery de la comida que más desees.

Nutre y acondiciona tu cabello con Yogurt

El cabello es sumamente importante para toda mujer, hasta podemos decir que es una carta de presentación. Además, quién no quiere tener un hermoso, sedoso y saludable cuero cabelludo.

Sin embargo, algunos tipos de cabello tienden a enredarse muchísimo y cuando sales de la ducha puede que cueste horrores acabar con los nudos que se forman al lavarlo. Una opción es que luego de lavar tu cabello, con el champú que utilices de forma habitual, tomes yogurt y lo extiendas sobre él. Tienes que dejar que penetre bien en el pelo realizando un suave masaje.

Transcurridos unos minutos, enjuágalo para eliminar los restos de producto. Al salir de la ducha, podrás comprobar que acabar con los enredos resulta mucho más sencillo que de costumbre. Además de actuar como un acondicionador casero, el yogur también le aportará una dosis extra de suavidad y brillo a tu cabello. ¡Inténtalo!

Utiliza Canela y Vaselina para cuidar tus labios

Para este tip no necesitas mucho tiempo. Solo tienes que Mezclar la canela con la vaselina hasta que se conviertan en una especie de pasta compacta y homogénea. Cuando la tengas, aplícala sobre tus labios y deja que actúe por unos 10 minutos.

Luego utiliza abundante agua tibia para retirar la mezcla y extiende una capa fina de vaselina (sin canela). Así mantendrás tus labios hidratados por más tiempo y extenderás el efecto de la mezcla previa. Ahora si prefieres, puedes hacer la combinación con mantequilla de cacao en lugar de la vaselina. El efecto es muy parecido. 

Para que esta pasta tenga un mayor efecto, puedes exfoliar tus labios como un paso previo. Un exfoliante casero es la miel mezclada con azúcar o también funciona la vaselina con azúcar. Con eso eliminarás los restos de piel muerta a modo natural y absorberás mejor la mezcla hidratante.

Pon en práctica este tip una o dos veces por semana.

6 juegos sexuales para que tu chico se olvide del fútbol y/o videojuegos

• Un streaptease: Despréndete de tu ropa sin quitarle la mirada, baila, juega con él, verás como deja todo por ti.
• Atrévete a grabar un vídeo erótico: mientras que está en la sala envíale una imagen picante tuya y luego un vídeo verás como llega a ti en 5 minutos.
• Un Ball Game: aprende a jugar con los testículos una zona tristemente olvidada. Dale un masaje con tus manos y frótalos contra tu cuerpo. Verás como estalla.
• Practica el número 10: Una técnica infalible en sexo oral . Empieza dándole 9 succiones cortas a su pene, luego una más larga y profunda. Luego 8 succiones cortas y dos largas. Luego 7 cortas y 3 largas y así hasta llegar a 0 o hasta donde tú quieras.
• Sin tocarlo: Nada más excitante que desear algo y no poder tocarlo. Juega con pasarle la mano por el pecho o pene solo rozándolo. Puedes intentar también vendarlo.
• Lencería sexi: Si quieres volverlo loco ponte su camiseta de fútbol sobre tu conjunto sexy y colócate frente a él con una cerveza bien fría, luego quítate la camiseta. Verás que no podrá resisitirse.   

Los Nokia Lumia Windows Phone 8, inutilizados después de cinco reset de fábrica

En estos momentos se venden más Nokia Lumia que nunca. Así lo afirma el propio fabricante  través de los resultados económicos del último trimestre. Sin embargo, esta noticia se ha visto empañada en cierto modo después de que trascendiese que algunos Nokia Lumia con Windows Phone 8, tal como el Nokia Lumia 1020, se bloqueen sin solución alguna tras aplicar cinco reseteos, función que aplica los valores de fábrica al terminal.

El ascenso ha sido duro. Nokia y Microsoft no han visto crecer las ventas de forma considerable hasta bien entrado el año 2013. Ahora, en cambio, la finlandesa se consolida como la marca más popular con Windows Phone. De hecho, los nórdicos han conseguido vender durante el último trimestre comercial, el que se extiende desde julio a septiembre, un total  de 8.8 millones de Nokia Lumia. En comparación con las cifras del año pasado durante el mismo periodo, estamos hablando de un crecimiento en torno al 30%.

Sin embargo, las estadísticas de venta no impiden que salga a la luz los supuestos problemas que están experimentando un número indeterminado de modelos Nokia Lumia con Windows Phone 8. Los modelos con la última versión de Windows Phone experimentan un molesto y preocupante error. Y es que modelos como el Nokia Lumia 1020, una vez que son reseteados a los valores de fábrica (pulsación simultánea de los botones volumen menos, power y cámara) en cinco ocasiones, el terminal se bloquea y no es posible reiniciar el sistema. Al parecer, en algunos casos después de cinco minutos vuelve a estar operativo.

En cambio, más preocupantes son los casos en los que no es necesario ni aplicar el hard reset para experimentar el problema de bloqueo. Según se ha podido saber, algunos usuarios incluso ven cómo los terminales fallan desde el primer momento que son encendidos. Una vez se bloquean (sin tan siquiera formatearlos a los valores de fábrica) es necesario enviar el terminal al SAT para una sustitución.

7 consejos para mamás primerizas

• Pide ayuda: a la pareja y familia tanto en las labores del hogar como en el cuidado del bebé.
• Duerme: aprovecha cuando tu bebé duerme y descansa. Tu recuperación es importante.
• Evita las visitas: sobre todo las primeras semanas hasta que te acostumbres a tu nueva vida.
• Es normal sentirte triste: debido a tus cambios hormonales tu humor será variado.
• No te preocupes por el peso: recuerda que no podrás perder peso las primeras semanas, lo ideal es que lo hagas poco a poco en base a hábitos adecuados y ejercicio.
• Comparte tu experiencia: conversa con otras mamás, coméntales tus dudas que ellas te aconsejarán y escucharán.

Anahí cancela boda por infidelidad

Luego de 4 meses de noviazgo, la ex cantante de RBD, Anahí rompió su matrimonio con el gobernador de Chiapas, Manuel Velasco, al descubrir que le fue infiel con una de sus asesoras.

 

Ambos todavía no se pronuncian ante esta situación, pero al parecer a la pareja no le iba tan bien, por diversos motivos, el cambio de fecha del matrimonio, la carga familiar por parte de Anahí y las prohibiciones del político.

 

Como recordamos ellos se comprometieron en enero de este año, siempre se mostraban muy enamorados y ya contaban con el vestido comprado.

7 comidas para combatir el estrés

• Té: Sobre todo consúmelo antes de dormir, te ayudarán a calmar la ansiedad por sus aminoácidos. Recomendamos el té negro.

 

• Chocolate negro: tiene "flavonoides", un tipo de antioxidantes que te ayudarán a relajarte.

 

• Avena: En la mañana, inician la producción de "serotonina", que se asocia a la felicidad.

 

• Pescados grasos: Según la universidad de Ohio, el Omega 3 presente en este tipo de pescados previene que se acumule el "cortisol", evitando que se dispare el estrés.

 

• Hojas verdes: Como la espinaca y la acelga, tienen magnesio, que ayuda a relajar los músculos y hacer que el cuerpo funcione con más fluidez.

 

• Frutas cítricas: Desde el 2002, se sabe que los cítricos reducen el estrés, la presión en la sangre y el nivel de cortisol.

 

• Leche: Aunque no lo sepas, la leche disminuye los cambios bruscos de ánimos, ayuda en situaciones estresantes y la ansiedad.

Mascarilla para eliminar puntos negros

Te enseño como eliminar esos puntos negros, que no son más que poros abiertos llenos de suciedad y por eso están muy ligados a la suciedad de la piel. 

Estos puntos negros no permiten que la piel respire correctamente y le dan un mal aspecto. Por eso, a pesar de que la manera más sencilla es extraérlos manualmente, puedes correr el riesgo de infectarte o causarte más molestias. Aquí te damos una manera sencilla, rápida y fácil de eliminarlos, con una simple mascarilla a base de pan y leche.

Tienes que tomar un trozo de pan, no hay un pan especial para ello, y sumergirlo en leche caliente hasta formar una pasta. Aplícalo en tu rostro y déjalo actuar por 20 minutos. Luego retira la pasta con abundante agua.

Truco para aliviar el cansancio visual

¿Tienes los ojos rojos? ¿Tu vista se cansa constantemente? Tengo para ti una receta casera que aliviará este malestar rápidamente.

Prepara una infusión de manzanilla y colócala en la refrigeradora.

Lava tus ojos con esta infusión ligeramente helada, seca con un paño sin pelusas y descansa durante media hora.

Puedes realizar este lavado hasta 3 veces al día, pero recuerda; si el problema persiste visita a un especialista.

Los maravillosos beneficios de la leche materna

A continuación una lista completa de los beneficios que les brinda a tu hijo y a ti leche materna. 

• Protección contra la diarrea y problemas estomacales.
• Menor riesgo del cáncer prematuro.
• Riesgo menor de diabetes.
• Protección contra la infección de senos. Mastitis. 
• Mejora el desarrollo mental.
• Huesos más fuertes.

Exfoliante de aspirina para el rostro

¿Sabías que la aspirina es el secreto mejor guardado de belleza de las estrellas de Hollywood? ¿Sorprendente verdad? Sigue este tip paso a paso y deja tu rostro limpio y sin impurezas.

Pon a remojar 3 aspirinas en 3 cucharadas de agua caliente.

Una vez disueltas, aplica la pasta que se formó sobre tu rostro. (No aplicar cerca a la vista)

Deja actuar de 5 a 10 minutos.

Si tienes la piel grasa o normal usa esta mascarilla dos veces por semana y una vez si tienes piel seca una sola vez.

Noticias Actualidad de Peru: Ley Chehade - adultos deben enviar solicitud a proveedor de Internet para ver porno

Tras la promulgación de la cuestionada Ley de Delitos Informáticos, otra iniciativa oficialista se alista para regular el uso de la Internet en el país, la Ley de Protección del Menor de Contenidos Pornográficos en Internet, propuesta por el congresista Omar Chehade.

El proyecto, según el legislador, está “dedicado a la protección del menor de edad, no al adulto y mucho menos para prohibir Internet”. Sin embargo, establece límites y regula el empleo de portales o servicios webs.

Efectivamente, el texto se presenta como una forma de evitar que el menor de edad, al usar una computadora con acceso a Internet, ingrese a páginas webs con contenidos pornográficos, pero la manera en que se hará esta restricción termina afectando las libertades del resto de personas.

“Yo no creo que a nadie le guste que un niño de seis, ocho o 10 años acceda de manera indiscriminada a la pornografía, porque esto trae una serie de consecuencias en la propia formación del niño; psicológico, físico, un daño que más tarde se puede demostrar en la conducta de una persona que ha tenido una malformación”, precisó Chehade Moya.

¿QUÉ PUEDE VER UN NIÑO Y QUÉ NO?

Uno de los cuestionamientos a esta iniciativa nacionalista es la creación de la Comisión de Protección al Menor de Contenidos Pornográficos en Internet (Coprome), institución que se encargará de determinar qué página web no puede ver un niño y qué pagina sí.

Este organismo estará conformado por siete miembros: uno del Ministerio de la Mujer, uno del Ministerio de Transporte y Comunicaciones, uno de la Defensoría del Pueblo, uno Ministerio Público, uno de Osiptel, uno de Indecopi y un representante de las empresas proveedoras de servicios de Internet.

Entonces, la Coprome se encargará de evaluar y seleccionar las páginas webs, aplicaciones móviles o servicios de Internet que tengan, a su criterio, contenido pornográfico que no puede ser visto por un menor de edad.

Es decir, en manos de esta comisión quedará la facultad de elegir qué puede y qué no puede ver un niño en la red, generando suspicacias por la forma en que definirán y categorizarán cada página de Internet. 

BLOQUEO DE PÁGINAS

Luego de definir las páginas o servicios webs a bloquear, la Coprome enviará esta lista a las empresas proveedoras de Internet para que se proceda a la restricción total de estos contenidos.

De este modo, si un adulto quiere ingresar a una página pornográfica, debe enviar una solicitud a su proveedor del servicio de Internet, manifestándole su intención que se bloquee esta página, asumiendo el rol de vigilar que el menor en casa no acceda a las páginas restringidas.

En la actualidad, existen filtros que impiden a un niño ver pornografía, tan solo con una clave que el adulto pueda tener, la misma modalidad que se emplea en las cabinas públicas de Internet.

Sin embargo, Chehade Moya, en su exposición de motivos, argumentó que, muchas veces, el padre de familia tiene desconocimiento sobre estos filtros o la forma en que puede instalarlo y aplicarlo.

“Los padres no necesariamente tienen muchas veces el tiempo necesario para poder controlar a los niños las 24 horas (…) y es por ello que se está buscando es poner un filtro en las propias compañías proveedoras para que no tengan acceso los niños”, indicó el congresista.

El debate está abierto y el propio Chehade Moya se ha comprometido a que este proyecto sea discutido y, seguramente, modificado, en el marco del respeto a las libertades de una persona.

Campaña exige condenar a violadores, castigados sólo a cortar césped en Kenia

Una campaña internacional lanzada a través de internet ha recogido casi 800.000 firmas para exigir que sean condenados los violadores de una adolescente en Kenia, que fueron liberados por la Policía tras ser castigados solo a cortar el césped de una comisaría.

Liz, pseudónimo bajo el que se protege la identidad de la menor, de 16 años, volvía del funeral de su abuelo el pasado 26 de junio cuando seis hombres la asaltaron, en una localidad del interior del país africano.

Los violadores se turnaron para abusar de ella y, cuando terminaron, lanzaron a la joven a una letrina de 6 metros de profundidad, relata la iniciativa difundida por la comunidad de movilización online Avaaz.

Agentes del distrito de Busia, fronterizo con Uganda, arrestaron a tres de los sospechosos al día siguiente de la violación.

Para indignación de los firmantes de la petición, los supuestos violadores fueron liberados poco después, tras ser castigados a adecentar el césped del recinto policial, relata hoy el diario local "Daily Nation".

Meses después, Liz permanece confinada en una silla de ruedas por una lesión de columna y ha desarrollado una fístula obstétrica, de la que intenta recuperarse en el Centro de Fístula Gynocare de Eldoret, en el oeste de Kenia.

Sobre las 10.00 horas locales (07.00 GMT), más de 794.000 personas habían suscrito ya la petición al inspector general de la Policía de Kenia, David Kimaiyo, para que arreste a los violadores y los lleve a los tribunales.

"Pedimos que se haga justicia con Liz a través del arresto inmediato y la persecución a los violadores y mediante una acción disciplinaria contundente contra los agentes de Policía que fracasaron estrepitosamente en el manejo del caso", se subraya en el texto.

Avaaz quiere que la tragedia de Liz "marque un punto de inflexión en la plaga de violaciones que asuela Kenia".

Kimaiyo, a través de su cuenta de Twitter, aseguraba anoche que "el expediente ha sido tramitado por la vía normal y transmitido a la Fiscalía".

Sin embargo, el director de la Fiscalía keniana, Keriako Tobiko, confirmó el pasado miércoles al "Daily Nation" que había ordenado a la Policía de Busia "arrestar a los sospechosos", además de abrir una investigación sobre la actuación de los agentes.

En opinión de la directora de la Comisión Nacional de Género e Igualdad, Winfred Lichuma, resulta "preocupante que todavía no se haya detenido a ningún sospechoso".

"La explicación de que (los acusados) permanecen escondidos -argumento ofrecido por los oficiales de Busia- es cuanto menos absurda y huele a un movimiento deliberado para echar a perder el caso", sostiene.

Lichuma lamentó que la adolescente, víctima todavía del estrés postraumático, haya sufrido "la peor forma de abuso sexual y su situación se haya agravado tras negársele el derecho a continuar con su educación".

El diputado por el distrito de Busia Florence Mutua instaba ayer a la ciudadanía, a través de Twitter, a firmar la petición online para presionar al Fiscal general y a la Policía a actuar, al margen de las afirmaciones contradictorias de ambas instituciones públicas.

Ocho preguntas más insólitas para obtener una visa

1) Describa su bigote y su barba. Ese fue uno de los ítems que debió completar un turista en México. Podía marcar tres opciones: escasa, espesa o normal.

2) ¿Ha estado en una granja en las últimas seis semanas?, consulta la aplicación para ingresar a Australia.  

3) Algunos formularios de Medio Oriente preguntan a los solicitantes: ¿Cuántas esposas planea traer?

4) ¿De qué lado de la cama duerme su esposa?. De esa forma, pusieron a prueba a dos turistas en Norteamérica. 

5) De acuerdo con un viajero, China consulta por qué visita el país y una de las respuestas listadas es justamente ´visitar´.

6) Por un error de tipeo, por distintos meses los formularios mexicanos pedían a los aplicantes ´cantar´ en el cuadro.

7) Como si alguien fuera a responder afirmativamente, la solicitud para estudiantes del Reino Unido consulta si el interesado ´en tiempo de paz o de guerra alguna vez se vio involucrado o sospechado de crímenes de guerra, crímenes de lesa humanidad o genocidios´. 

8) Nombre tres cosas sobre usted, es otro de los ítems de la solicitud para estudiantes del Reino Unido. |      

Así es el formato que promete reemplazar al CD

¡Adiós CD! La plataforma social Taringa lanzó su propio sello discográfico. Se llama “432 Hz” e introduce un concepto revolucionario en la industria: objetos físicos –de formas variadas– como soporte a través de los cuales se puede acceder a la música en formatos digitales como WAV y MP3, tanto para descargar como para escuchar vía streaming. El primero: un búho. ¿Qué te parece?

La plataforma social Taringa lanzó de manera oficial en Argentina su propio sello discográfico –432 Hz– que introduce un nuevo concepto en la industria de la música, dejando atrás al CD. En efecto, 432 Hz producirá objetos físicos denominados “Hertzios” como un nuevo soporte a través del cual se podrá acceder a la música en formatos digitales como WAV (calidad de CD) y MP3, para descargar o escuchar vía streaming.

El primer CD… (ups!) no, perdón, el primer trabajo producido por el nuevo sello es “La naturaleza de las cosas”, de la banda argentina “Superchería”. Se trata de un álbum en formato totalmente digital al que se podrá acceder comprando UN BUHO EN MINIATURA con diseños exclusivos coleccionables.

¿Por qué un búho? Es simple. Un búho es el logotipo de la banda “Superchería”. Pero no hay límites en materia de objetos: en futuros lanzamientos, el objeto podría ser cualquier cosa que se decida instalar como imagen de la agrupación o del trabajo musical.

El objeto tiene un código QR que permite acceder a otro tipo de contenido actualizable, como lanzamientos exclusivos de videoclips, making off de la grabación, etcétera.

“El futuro de la música es Internet y hoy el consumo se da a través de formatos digitales. Sin embargo, entendemos que al fan le gusta tener un objeto de su banda. Pensamos que era importante respetar ese fetichismo, pero actualizándolo a las nuevas formas de escuchar música. Por eso se nos ocurrió reemplazar un CD por otro objeto que ofrezca las canciones en el formato digital, pero que le dé al fanático un objeto de colección con un valor simbólico adicional”, explicó Tatu Estela, director del proyecto.

“Sabemos que el nuevo objeto musical que reemplazará al CD introduce una disrupción en el mercado, y estamos a la expectativa de ver cómo reacciona la industria frente al nuevo formato”, agregó.

¿Precio? El búho de “Superchería” se consigue en la tienda online de 432 Hz por $ 80 (unos 14 dólares).

Fantasías sexuales más deseadas por las mujeres

1) Hacer un trío. La mujer sueña con hacer un trío ya sea con dos hombres o con un hombre y otra mujer.

2) Hacer el amor en un lugar público. Su excitación se eleva de solo pensar que la están mirando.

3) Ser sometidas. Que la aten, le venden los ojos y hagan con ella lo que quieran.

4) Hacer un Streptease o baile erótico. Toda mujer sueña con desnudarse y bailarle a su pareja, algunas no se atreven por que le encuentran imperfecciones a su anatomía, pero con un poco de incentivo, todo puede ocurrir.

Conozca cuáles son los malos hábitos que podrían costarle su empleo

Todos tenemos malos hábitos. Pero ciertos comportamientos pueden traer consecuencias negativas e incluso costarle su trabajo. Por ello, debe preocuparse por practicar hábitos que valore la empresa.

Es importante mencionar que la práctica de un mal hábito no lo dejará sin trabajo, es el “efecto acumulativo” de una serie de malas costumbres lo que puede hacer peligrar su carrera.

Mentir
Si la compañía considera necesario destinar cierto dinero para un determinado fin o causa y usted lo utiliza de manera incorrecta con el objetivo de beneficiarse, tenga por seguro que no le quedará mucho tiempo en ese puesto de trabajo. Atribuirse los logros de sus compañeros también cuenta en este punto.

A último momento
Si es una de esas personas que cree que hace mejor su trabajo a último momento, y por tanto pospone proyectos o tareas hasta pocos días (u horas) antes del vencimiento del plazo, no dude que está afectando a sus demás colegas y por ende está comprometiendo la productividad del equipo.

La negatividad
Muchos colaboradores se quejan ante los problemas de la empresa o hacen circular chismes. Pero ¿usted lo hace con demasiada frecuencia? Evite convertirse en el dolor de cabeza de su jefe. Eso no lo llevará por buen camino.

Tardanza
Si constantemente llega tarde al trabajo o regresa minutos después de haber concluido la hora de almuerzo, le está demostrando a su superior una actitud de complacencia y falta de responsabilidad.

Adicción a las redes sociales
Otro camino común hacia la pérdida del empleo es la obsesión habitual que muchos empleados tienen con las redes sociales. Está bien conectarse durante unos minutos a Facebook o Twitter, pero no deje de lado sus funciones por ello.

El lenguaje corporal ¿Tiene un apretón de manos débil? ¿Evita el contacto visual? ¿En las reuniones, mantiene los brazos cruzados? Estos hábitos podrían restarle puntos con respecto a lo que el superior pueda opinar de usted.

Tips para elegir la falda correcta

Las faldas nunca pasan de moda, es por ello que tengo para ti algunos tips para elegir la falda correcta que vaya de acuerdo a tu cuerpo.

• Si eres gordita o rellenita, procura que tu falda no termine en la parte más ancha de tus piernas porque se verán más gruesas, el modelo ideal para ti son las faldas tipo “A” de colores sólidos.
• Si eres bajita, el largo de tu falda será importante. Nunca uses faldas por debajo de la rodilla. En cuanto al diseño eres libre de elegir la que más te guste.
• Si eres alta, eres libre de usar lo que desees, en el tamaño, forma y color pero no te excedas en faldas muy altas sino te verás mucho más grande.
• Si eres muy delgada, olvídate de color negro y abusa de los estampados. Las faldas anchas, con pliegues te darán más volumen.
• Si tienes las caderas anchas, elige las faldas rectas, sin mucho diseño. Tienen que ser a la cintura, y de preferencia en tonos oscuros.
• Si no tienes caderas anchas, prueba con las faldas tipo globo, o con tablas. Evita diseños pegados a tu cuerpo.

4 razones por las que tener sexo puede ser doloroso

De acuerdo a un estudio publicado en el Journal of Impotence, reveló que 43% de las mujeres experimentan una pérdida del deseo sexual incluso antes de llegar a los 40 años. Además, el 36% dijo que a pesar de tener relaciones sexuales, no las disfrutaban.

Y muchas de estas mujeres realmente no entendían por qué su líbido había desaparecido. Aquí tenemos algunas de las razones más frecuentes:

Dolor en la penetración. En vez de disfrutar, sólo evitan tener relaciones por miedo a sufrir.
Cambios hormonales: Tal vez ni te des cuenta, pero puedes estar pasando por un cambio hormonal, y esta sea la causa de falta del deseo sexual.
Alimentación: La alimentación puede ser una causa más, y no porque no comas algo afrodisíaco, sino porque tu dieta es baja en vitaminas y nutrientes, y lo único que consumes son alimentos congelados, repletos de conservadores.
Estrés: Puede que estés acumulando tanto estrés emocional como laboral, lo que no te deja concentrar cuando estás en el momento de la pasión.
Baja autoestima: El no gustarte cómo te ves en el espejo perjudica tu deseo sexual y por vergüenza prefieres evitar el contacto físico con tu pareja.

Beneficios de practicar el sexo anal

Sin duda practicar el sexo anal, es un tema del que nunca se habla. Pero después de leer esto ten por seguro que ahora lo pensarán dos veces. Pues primero deben de tener en cuenta que el sexo anal no es nada indebido, al contrario es una práctica sexual a la que los dos tienen derecho a disfrutar.

Por esta razón en esta ocasión te presentamos algunos de los beneficios del sexo anal.

- Esta práctica puede intensificar en gran cantidad el grado de placer en ellas.

- De acuerdo con algunos expertos, el sexo anal ayuda a reducir el estrés del ritmo de vida tan agobiante que la mayoría lleva.

- Durante el acto sexual, muchas hormonas son liberadas y ayudan a la estimulación de nervios, pues relajan todos los músculos del cuerpo y poseen un efecto tranquilizador que dura incluso varios días y te ayuda a manejar las futuras situaciones estresantes.

- El sexo anal te ayuda a conservarte más joven, Pues al aumentar los estrógenos del organismo, ayuda a que la piel se mantenga tersa y sin arrugas. La figura más afinada y el cabello y ojos más brillantes.

- Se dice que el sexo anal e incluso el vaginal calma los dolores mejor conocidos como dolores tensionales, es decir los calambres menstruales, espasmos del aparato digestivo, musculares y molestias del síndrome premenstrual. Ya que con esta acción el orgasmo que se produce, libera endorfinas que tienen propiedades analgésicas.

- Se conoce también que al absorber el selenio a través del esperma ya que de esta forma de absorberlo es la fuente natural directa y logra beneficios como el elixir de la longevidad.

Algo muy importante que deben tomar en cuenta los hombres es que eso sí, deben ser muy cuidadosos con su amante y tratarlas con mucha sensibilidad ya que esta practica suele ser un poco más complicada para ellas. Los cuidados por su puesto es muy importante, principalmente el uso del condón.

Estos son los 8 beneficios del semen, principalmente para las mujeres

1.- Suavizante de piel:  El semen contiene un antioxidante llamado espermina que contribuye a disminuir las arrugas, suaviza la piel e incluso alivia el acné. Esta propiedad es tan eficaz que una empresa noruega ha sintetizado este componente y lo comercializa como ingrediente principal de una de sus cremas faciales. 

2-.Ingredientes de cocina:  Según el che Fotie Photenhauer, el semen no es solo nutritivo, sino que también posee una textura maravillosa y propiedades culinarias sorprendentes, gracias a su sabor "complejo y dinámico". Además. su producción no es costosa y suele estar disponible en muchos hogares y restaurantes. Para aprovechar al máximo su potencial culinario, el cocinero ha escrito "Natural Harvest", un recetario en el que todos los platos emplean el semen como uno de sus ingredientes.

3-. Pigmento: En 2008, el artista alemán Martin Vom Ostrowski presentó en el Museo Gay de Berlín una serie de cuadros elaborados con su propio semen, Para pintarlos, tuvo que eyacular en mil ocasiones.   

4-. Tinta invisible: Durante la primera Guerra Mundial, la inteligencia británica descubrió que el semen podía funcionar como tinta invisible, una propiedad enormemente útil para un servicio secreto. Uno de los encargados de investigar esta característica, el capitán Mansfield Cumming, descubrió también que el fluido soportaba bien los métodos más usuales de la época para detectar este tipo de mensajes, como el vapor del yodo. 

5-. Antidepresivo para las mujeres: Según varios estudios, algunos de los componentes del esperma, como el cortisol, la estrona, la melanina o la serotonina, provocan una reacción hormonal que modifica el estado de ánimo de las mujeres depresivas. Al parecer, el contacto vaginal es la forma más eficaz de conseguir resultados positivos. 

6-. Control de la ovulación: Una investigación de la Universidad de Saskatchwan sugiere que una proteína en el semen incide directamente en las zonas del cerebro femenino que regula la ovulación y, paralelamente, en el mantenimiento y supervivencia de las células nerviosas. Ambos efectos hacen que la presencia de semen envíe "una señal" al hipotálamo y la glándula pituitaria que anuncia el momento en que los ovarios deben soltar un óvulo. 

7-. Alivio de las náuseas matutinas: Según Gordon Gallap, investigador de la Universidad de Albania, el semen podría curar las náuseas matutinas que afectan a las mujeres embarazadas. El científico comenta que el cuerpo de la mujer percibe el material genético del padre como un agente extraño, por lo que intenta rechazarlo generando la sensación de vómito. La forma de "inmunizarse" contra este problema sería ingerir el semen del padre del niño. Sin embargo, las conclusiones de este investigador son cuestionadas por el resto de la comunidad científica. 

8-. Unidad de almacenamiento: Hace poco, varios investigadores de la universidades de Harvard y Johns Hopkins consiguen almacenar un petabyte de información en 1,5 miligramos de ADN, el equivalente a un milímetro cúbico de semen. La eyaculación media masculina oscila entre los dos y los seis mililitros cúbicos, una cantidad suficiente para almacenar cuatro petates de datos.

Tres cosas para hacer después del sexo

Recuerda que el sexo no termina después del coito, puedes alargar el relax de tu cuerpo y sentirte realmente relajada(o) con los siguientes tips.

• Conversa con tu pareja, pregúntale si le gustó. La comunicación es vital en el sexo, pregúntale a tu pareja si la próxima quiere experimentar cosas nuevas.
• Terminen de relajarse dándose un baño juntos escuchando baladas.
• Estimulen su olfato. Enciendan velas aromáticas.

10 espeluznantes videojuegos de terror

¿Sientes algo por tu ex?

Realiza este test y descubre si tu vida aún gira en torno a tu ex. ¿Aún lo amas? Descúbrelo aquí:

¿Hace cuánto que ya no están juntos?
a) Más de un año.
b) Tres meses
c) Un mes

¿Por qué ya no están juntos?
a) Él(ella) no es para mí.
b) Lo decidimos ambos.
c) Se fue y me dejó.

¿Qué es lo que más extrañas de tu ex?
a) Nada
b) Su forma de ser
c) Todo

¿Has buscado a tu ex, después de terminar la relación?
a)No, para nada
b) Lo hice una vez, pero nunca más.
c) Si, lo llamo constantemente y no le hablo.

¿Estás esperando que regrese arrepentido?
a) Para nada.
b) Antes sí lo deseaba con todas mis fuerzas pero ya no.
c) Si, lo necesito. 

¿Recuerdas a tu ex con una canción?
a)No, para nada
b)Cuando recién terminamos, sí.
c)Sí y lloro cada vez que escucho la balada que me lo recuerda.

Te contaron que está con otra chica…
a) Piensas: “Pobre chica”
b) Me alegra que sea feliz.
c) No lo sopotaría.

Conoces a un chico, y te invita a salir…
a) Acepto sin pensarlo dos veces.
b) Dejaría que pase un tiempo de luto.
c) No podría salir con nadie más. Si mi ex se entera, nunca más regresaría conmigo.

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Mayoría a:
No volverías con tu ex aunque te paguen. Tienes las cosas claras. “Lo pasado pisado”. No era la persona indicada para ti y lo entendiste muy bien desde que le pusieron fin a la relación.

Mayoría b:
Si bien es cierto, te costo terminar la relación, esa persona ya es parte del pasado. Tus heridas ya sanaron, pero es mejor no ser amigos. Guarda los buenos recuerdos.

Mayoría c:
¡Aún lo(a) amas! Te hizo daño y sin embargo vives pendiente de él(ella). Tu vida no debe girar en torno a la suya, no lo olvides. No te niegues la oportunidad de conocer a alguien más.

Facebook permitirá publicar imágenes violentas para mostrar rechazo

Facebook actualizó su política respecto a la publicación de imágenes violentas en su red social aunque sólo para permitir que los usuarios expresen su repulsa, un cambio que relaja la actitud de la compañía californiana a este respecto.

Desde mayo, Facebook prohibió que se transmitieran mensajes que gráficamente exhibieran violencia después de que se produjeran quejas sobre unos vídeos de personas que estaban siendo decapitadas.

Tras un período de reflexión, la red social actualizó sus reglas a la hora de tratar con actos que reflejen "abusos de los derechos humanos, terrorismo y otra violencia".

"La gente va a Facebook a compartir experiencias y crear conciencia sobre cosas que son importantes para ellos", dice la nueva normativa de la red social, que aseguró que al tiempo que tolerarán mensajes potencialmente perturbadores están "fortaleciendo" sus medidas para impedir que nadie se propase.

"Si algo se comparte por placer sádico o para celebrar la violencia, Facebook lo elimina", indicó la empresa.

A partir de ahora, los encargados de velar por la integridad de Facebook tendrán en cuenta a la hora de valorar un contenido no solo lo que muestra, sino también el contexto.

Asimismo, revisarán si el usuario ha tomado las debidas precauciones para alertar a sus amigos del tipo de vídeo o imagen que ha compartido y si ha sido suficientemente responsable para no hacerlo llegar a menores.

Facebook pidió a los usuarios que actúen con cuidado y de forma cívica cuando compartan contenidos violentos.

Mujeres solteras, ¿incompletas?

Más del 60% de los jóvenes entre 15 y 29 años de edad son solteros, quienes han elegido, por diversos motivos, mantenerse en ese estado. Sin embargo, se puede constatar cómo aún en la sociedad se considera -explícita o implícitamente- que las mujeres solteras son mujeres incompletas.

Las circunstancias que explican el fenómeno de mujeres solteras, consideradas incompletas por no tener pareja son diversas: la experiencia de sentirse “en falta”, “incompleta” o “defectuosa” no.

A pesar de los motivos, ya sea que nunca se haya casado o cualquier otra que la obligue a vivir sin pareja, por un tiempo o para el resto de su vida, las demás mujeres, las casadas (clase social mucho más privilegiada), les dirán a esas mujeres: “podrás rehacer tu vida, te lo aseguro”, explica la psicóloga Rocío Arocha.

En este sentido, cabe destacar que son las mismas mujeres quienes no saben valorar, o menosprecian, la vida de las mujeres solteras o bien un proyecto sin pareja. Son ellas las que miran con admiración a la primera de la escuela que tiene novio, a la que sí tiene pareja, a la popular, a la que se queda con el mejor partido.

Son las mujeres quienes, en la intimidad de sus vidas, sospechan que sí no tienen pareja es porque poseen un terrible defecto. Esta sensación se acentúa cuando no han desarrollado intereses profesionales, cuando sus potencialidades están siendo explotadas, por lo que tienden a bajar su autoestima y valor.

Por lo anterior, recomienda Arocha, es necesario que todas las mujeres se den cuenta de que deben ser menos prejuiciosas, menos discriminativas y menos juiciosas de aquellas mujeres solteras, sea decisión o circunstancias, por un tiempo o por toda la vida.

Hay un mérito en decidir elegir bien, en no involucrarse con una persona destructiva sólo por evitar la crítica. Hay un mérito en proteger a los hijos y no involucrarse con cualquiera, enfatiza la especialista.

5 cosas que el sexo matutino mejora en tu vida

1.- Mejora las defensas. Además, tener sexo por las mañanas aumenta y fortalece anticuerpos que se encargan de la protección inmunológica y nos protegen frente al ataque de los microorganismos patógenos.

2.- Mejora la circulación sanguínea y es un buen protector cardiovascular. Y por si fuera poco, también mejora la circulación y reduce la presión sanguínea y, por consiguiente, el riesgo de infarto.

3.- Quema calorías y te ayuda a adelgazar. El estudio también indica que practicar sexo por la mañana es un ejercicio que quema unas 300 calorías por hora y, de esta manera, te ayuda a perder y mantener el peso, disminuye el riesgo de padecer diabetes, fortalece huesos, articulaciones y músculos y alivia dolores crónicos como la artritis o la migraña.

4.- Te hace más atractivo. Un viejo truco de belleza comprobado por los investigadores: al hacer el amor por la mañana tienes un atractivo especial, debido a que el orgasmo aumenta los niveles de estrógeno y hormonas directamente relacionados con el brillo y la tersura de la piel y la salud del cabello.

5.- Aumenta los niveles de testosterona. Los beneficios que tiene para los hombres en particular, según reveló el estudio, es que los hombres producen más testosterona si practican sexo matutino, ya que fortifica los huesos y previene la osteoporosis.

¿El tamaño le importa a las mujeres?

¿Crees que el  tamaño realmente importa? Estamos cansados de escuchar y ver esa frase por todas partes, el tamaño del miembro que una mujer  prefiere depende a menudo de su situación actual o de la actividad sexual que ella esté pensando. Si piensa en el coito vaginal por primera vez, probablemente cualquier pene le va a parecer grande e intimidatorio, si la mujer está previendo sexo anal, puede tomar su decisión de practicarlo, basada en el tamaño del pene de su compañero. Si ella quiere estimular oralmente a su pareja puede preferir un miembro pequeño porque uno grande puede causarle ahogo o ganas de vomitar.

Muchas mujeres se fascinan con los penes, no porque necesariamente quieran uno, sino porque no tienen uno propio. A menudo la fascinación no tiene nada que ver con el tamaño. Algunas disfrutan ver y sentir el pene de su pareja poniéndose erecto en su mano o en su boca.

Un pene grande puede causar que una mujer experimente incomodidad al practicar sexo oral, coito vaginal o anal. La incomodidad física a veces, pesa más que el placer emocional. Como puede verse, más grande no siempre es mejor.

La respuesta de más de alguna actriz del cine pornográfico frente a la pregunta: ¿cómo te gustaría que fuese el miembro de tu pareja? Más de una ha respondido uno normal, no muy grande.

Muchos chicos se sienten mal cuando ven escenas de sexo, en la cual salen varones con miembros descomunales y bestiales; amigo, el cine porno es un espectáculo, y para ello hacen un gran casting. Acaso cuando ves este tipo de cine y observas mujeres con un rostro angelical y un cuerpo de infarto, piensa ¿todas las mujeres son así de preciosas? Pues no, no todas las mujeres son así, antes de realizar este film han seleccionado de 100 mujeres por ejemplo, a 2 de las mejores, son gente escogida, lo mismo pasa con los chicos, de 100 chicos que se hayan presentado para dichas pruebas, sólo  escogerán a los más dotados.

La mayoría de varones se preocupada por el tamaño. Este problema podría causar mas de algún trastorno psicológico. Nunca va a haber una respuesta apropiada a la pregunta: ¿importa el tamaño? Sin duda, el tamaño importa, cuando le importa a un individuo, y no tiene sentido decir que no le importa a todos. Es una necesidad psicológica y no biológica con grandes influencias culturales y raciales.

Muchos de ellos consideran que esta supuesta falta de tamaño les ha generado los siguientes problemas:

• Estar solteros y sin novia..
• No poder disfrutar de una buena erección.
• Ser eyaculadores precoces
• No consiguen gustar demasiado a las mujeres.
• Haber fracasado en la vida
• No poder cambiarse en los vestuarios  con comodidad.
• No haber debutado hasta ahora y muchas cosas más.

Si estás solo es porque quieres o no lo intentas, si eres eyaculador precoz no tiene nada que ver si tienes un pene de 5cm o de 20 cm, cuando una mujer quiere intimar contigo no te ha visto el miembro aún, ella quiere estar contigo porque le has parecido interesante, divertido o por lo que sea pero no por que la tengas de a metro; cuando lo quieren lo quieren y punto; si aún no has debutado es porque no tienes las herramientas adecuadas o no tienes mucho confianza en ti mismo.

Resumiendo el tamaño de tu miembro: nunca te debe echar para atrás. Las únicas personas a quienes les preocupa si el tamaño importa son los chicos, a la mayoría de las mujeres no les preocupa el tema.

¿Adiós calvicie? Científicos dicen tener la solución

Un equipo de científicos de la Universidad de Columbia, en Estados Unidos, asegura tener la solución al problema de la calvicie luego de restaurar y generar nuevo pelo.

Según los investigadores, la clave está en cultivar, a partir de unos pocos cientos de pelos del donante, células que promueven la formación de nuevos folículos pilosos o que rejuvenecen los pelos ya existentes.

"Nuestro reto ha sido doble: expandir un número lo suficientemente grande de células para la regeneración del cabello pero que conservaran sus propiedades de generar nuevo pelo", explica Angela M. Christiano, coordinadora del estudio.

Recuerda la experta que los medicamentos actuales tienden a frenar la pérdida de los folículos pilosos o a estimular el crecimiento de pelos existentes, pero no crear nuevos folículos.

Tampoco los trasplantes de pelo convencionales, que trasladan un número determinado de pelos de la parte posterior del cuero cabelludo a la parte delantera, parecen ser la solución.

Los investigadores consideran que este estudio es un paso importante hacia el objetivo de crear una piel de reemplazo que contiene los folículos del pelo para su uso, por ejemplo, en pacientes quemados.

Mascarilla para eliminar la grasa de los brazos

Con ayuda de un tenedor, tritura una palta mediana, agrégale al resultado 3 cucharadas de avena cruda y el extracto de una manzana. Remueve bien y cuando obtengas una crema, aplícala sobre tus brazos.

Deja actuar 20 minutos y enjuaga con abundante agua fría, para culminar humecta tus brazos con la crema que desees y listo. Repite este procedimiento durante una semana, una vez al día y los resultados te maravillarán.

Cosas que jamás debes decirle a un niño

Tengo para ti una lista de cosas que jamás deberás decirles a tus hijos por más molesta(o) que te encuentres.

• “Cada día te portas peor”
• “Eres un mentiroso”
• “Cuándo vas a aprender”
• “Estas gordo(a)”
• “Porqué no eres como tu hermano(a)”
• “No sabes hacer nada”