1)Vives más
Un estudio de la Universidad de South
Carolina reportó que ´la fuerza total del cuerpo es un marcador para
reducir riesgos del corazón, cáncer y de sufrir enfermedades antes de
los 85 años´.
2)Mejoras tu apariencia
Con el tiempo notarás que tu cuerpo se
esculpirá, siendo más atractivo para el sexo opuesto. Puedes consultar
al instructor específicamente del área que quieres desarrollar, por si
no quieres verte muy inflado (a).
3)Mejoras tu postura
Una mala postura puede ser a causa de
falta de fuerza muscular. Al ejercitar tu abdomen, glúteos o la espalda,
te refuerzan y puedes mejorar tu postura.
4)Previenes enfermedades
Un estudio de la Universidad de
Florida concluyó que ´las personas que hicieron pesas tres veces a la
semana tuvieron menor daño oxidativo en las células, el cual es
precursor del cáncer´. En tanto, en Austria científicos vieron cómo las
personas con diabetes tipo 2, que hacían pesas, redujeron sus niveles de
glucosa.
5)Mejoras en otras disciplinas
Deportistas y atletas de distintas
disciplinas recurren al gimnasio y las pesas para reforzar su
resistencia y minimizar los desgarros que pueden darse en sus
disciplinas.
6)Te sientes bien contigo mismo
Tener una rutina de ejercicios te
llevará a sentirte mejor contigo mismo. Si vas al gimnasio, conocerás a
otras personas que comparten tu objetivo, lo saludable.
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