Café
Tomar grandes dosis de café podría causarte ansiedad y pérdida de la concentración. Por ello se recomiendo tomar té negro.
Sal
Evita
las comidas con exceso de sal y que originan un aumento en la presión
arterial, así que trata de no ingerir alimentos con mucha sal ya que
sobrecargarías tu organismo de sodio.
Frituras
Los alimentos grasosos contribuyen a la hipertensión. Este repercute directamente en tu corazón y puede ocascionar infartos.
Alimentos envasados
Estos alimentos solo aportan carbohidratos simples que causan cansancio y te harán sentir agitado.
Alcohol
La
cerveza no solo hace daño para nustra sslud y aspecto físico, sino
incrementa los niveles de cortisol, la hormona del estrés.
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