Hombres explican la razón por la cual se desenamoran de sus parejas

“Los dos empezamos a preguntarnos que más había ahí. Estábamos en una relación seria y creo que ninguno quería averiguarlo, eso nos hizo pensar si nuestro amor era verdadero”. Zack, 26 años

“Nos sentíamos solos aunque estuviéramos juntos porque ya teníamos muchos años así. Una vez que aceptamos el hecho de que tal vez los últimos 7 años no equivaldrían a lo que pensamos que sería, podríamos aceptar que ya no estábamos enamorados”. Colin, 29 años

“Ya no sentíamos esa conexión que túvimos cuando empezamos a salir, y creo que intentamos revivirlo demasiado. No se puede forzar una conexión que ya se ha perdido”. Ryan, 29 años

“Creo que fue simplemente la comprobación de que ella no era la persona adecuada para mí. Yo no era la persona adecuada para ella tampoco”. James, 26 años

“Nos mudamos a una nueva ciudad juntos; yo he cambiado y ella se mantuvo igual. Debemos cambiar juntos, el cambio no debe ser unilateral, al menos no cuando se trata del amor”. Omar, 27 años

“Nuestra vida sexual murió, y el amor se fue con ello. El sexo es tan importante en una relación. Cuando dejamos de tenerlo, todo ha desaparecido”. Austin, 26 años

“Se preocupaba demasiado sobre su carrera y no lo suficiente por nuestra relación. Entiendo que una relación no tiene que ser toda su vida, pero el equilibrio es la clave, y ella no podía equilibrar su trabajo”. Luis, 27 años

“Lo arruine y la engañé, entonces me dijo que me podía perdonar y me dio una segunda oportunidad, pero sólo porque se quedó conmigo no significa que confiara totalmente en mi de nuevo. Su falta de confianza es lo que me hizo desenamorarme de ella”. Ty, 26 años

“Los dos nos fuimos a diferentes universidades y nos distanciamos. El amor de preparatoria está sobrevalorado. No conoces el amor verdadero cuando tienes 17”. Bobby, 25 años

“Nuestra relación terminó siendo aburrida. No me aburrí de ella, me aburrí de todo lo demás. Dejamos de intentar cosas nuevas juntos, de desafiarnos, y eso sin querer nos llevó a buscar nuevas experiencias por separado con gente nueva”. -Corey, 28

“La distancia es la causa de muerte número en el amor, no creo que nadie piense otra cosa. Tuve que viajar cientos de kilómetros lejos de mi novia. Pensamos que podríamos hacerlo, pero claramente no lo hicimos bien. Skype no es suficiente, especialmente cuando se trata de sexo. No sé para quién fue más difícil, si para mí o para ella”. Brandon, 27 años

“Ella perdió un trabajo que amaba y evidentemente fue infeliz. Yo no podía ser su única fuente de felicidad, porque no era suficiente para ella”. Geo, 28 años

“Tuvimos que irnos a vivir con sus padres durante 5 meses mientras encontrábamos un lugar para vivir juntos y dentro de esos 5 meses la realidad me golpeó. Estábamos siendo infelices y el hecho de que no pudimos superar ese obstáculo juntos nos demostró que no podíamos permanecer así”. Marc, 26 años

Ella es Stephanie del Valle, la nueva Miss World 2016

Este fin de semana ha tenido lugar la gala de coronación de la nueva Miss World 2016, que otorgaba la corona a la más bella del mundo a la puertorriqueña Stephanie del Valle, de tan sólo 19 años.

Muy emocionada, Stephanie continúa con el legado de la española Mireia Lalaguna, quien se alzaba con el título de la más guapa en la anterior edición. Stephanie ha competido duramente contra casi 110 aspirantes que soñaban con ganar el título de belleza más importante del mundo. Sin embargo, Stephanie conquistaba al jurado y entre lágrimas y mucha emoción, se ganaba la corona de Miss World. 

La joven puertorriqueña estudia Comunicaciones en Nueva York, ha desfilado para Agatha Ruíz de la Prada y es la primera puertorriqueña en llevarse la corona después de 40 años. Entre las cinco finalistas se clasificaron las representantes de Kenia, Indonesia, República Dominicana y Filipinas. 

Ahora, Stephanie viajará a Puerto Rico para reunirse con su familia y hacerles el mejor regalo de Navidad posible; la corona a la más guapa del mundo. ¡Felicidades!

'Yo soy': 'Ricardo Arjona' se consagró ganador de la segunda temporada 2016

El imitador de Ricardo Arjona se consagró ganador de la segunda temporada 2016 de Yo Soy, tras vencer en la segunda ronda a ‘José José’, ‘Anita Santivañez’ y ‘Ruth Karina’.

Como se recuerda, luego de la primera ronda de eliminación en la gran final de Yo soy, solo quedaron 4 finalistas, quienes lucharon por convertirse en el mejor de la temporada.

Los clasificados a la segunda ronda de la final de Yo soy fueron ‘José José’, quien interpretó el Vamos a darnos tiempo, ‘Ricardo Arjona’, ‘Anita Santivañez’, y ‘Ruth Karina’, quien cantó el tema Sigue mi ritmo.

Los primeros eliminados de la final fueron ‘Il Divo’ y ‘Tony Rosado’, que cantó Te eché al olvido en su primera presentación de la noche en Yo soy.

¡3 razones por las que quemar calorías no sirve para nada!

Sí, así como lo estás leyendo, eso de ir al gimnasio a quemar las calorías que has consumido en el día, no sirve para nada. Si estás cansado(a) de sufrir en el gimnasio porque sabes que DEBES ir a expiar tus placeres culposos, este artículo es para ti.

¡Deja de contar las calorías!

Eso de hacer ejercicio para contrarrestar el sentimiento de culpa de esa última copa o de ese postre que nunca debiste ordenar. ¡No sirve para nada! La realidad es simple, lo importante es sentirse bien y estar en armonía con su cuerpo, solo esto mejorará tu rendimiento y te hará verte y sobre todo sentirte mejor contigo.

3 razones por las que quemar calorías no sirve

1 Nunca quemarás lo suficiente

Ese dulce que te comiste de más o ese coctel que no debiste ordenar si los traduces en calorías para luego quemarlas en la bicicleta estática, tendrías que mudarte al gimnasio.

2 Las calorías no son solo calorías

Aunque puedas contar las calorías de una bebida gaseosa y de un aguacate o palta y las cuentas no sean muy diferentes, la verdad es que los aportes de cada cosa son tan diferentes que es imposible ponerlos en la misma balanza, aunque puedas medirlos con la misma escala. Hay alimentos que te hacen sentir bien y otros que no, presta atención a las reacciones de tu organismo luego de ingerir una fruta o un postre y lo entenderás rápidamente.

3 El ejercicio no debe ser una obligación

Si mientras haces tus 50 minutos obligados en el gimnasio porque simplemente es lo que toca para quemar todas esas calorías de más e ignoras todas las señales de tu cuerpo, ¡que no sabe ya como decirte que no puede más! No hace falta decirte que hay algo que no va bien. Esta es la razón principal por la que a la gente le cuesta tanto introducir en sus vidas el deporte.

Escucha a tu cuerpo y cambia tu perspectiva

Para lograr una relación sana y duradera con el ejercicio lo primero que debes hacer es escuchar a tu cuerpo.
Si la bicicleta estática te hace sufrir, es simple, no hagas más bicicleta. No te conformes con lo fácil y tómate un tiempo para descubrir la actividad física que mejor le va a tu cuerpo. Si no encuentras nada, es porque no lo has intentado todo. Vale la pena buscar una actividad que te guste y al mismo tiempo te ayude a moverte.
Si te diviertes haciendo algún ejercicio o deporte ¡todo serán ganancias! En segundo lugar pero igual de importante olvida las calorías que tiene cada cosa, come lo que te haga sentir bien, una vez más, escucha a tu cuerpo. ¡Es él quien tiene todas las respuestas que buscas!
Si las calorías no eran lo único que te preocupaba y sientes que ya no puedes más con tanto estrés no puedes perderte nuestros consejos signo por signo para controlar el estrés.

SIS: Renato Rossini, Andrea Cifuentes, Shirley Arica y 'La Carlota' también están inscritos

Sheyla Rojas se sigue defendiendo de los ataques que viene recibiendo desde que se descubrió que estaba afiliada al Sistema Integral de Salud (SIS). Sin embargo, este caso fue motivo suficiente para destapar lo que se estaría haciendo ilegalmente en este servicio que está destinado a las personas con bajos recursos o en extrema pobreza.

Es así que el programa 'La Noche es Mía' sacó a la luz a lo que ellos llaman 'Los conchudos del SIS' y grande fue la sorpresa cuando salieron nombres como Renato Rossini, Andrea Sifuentes, Shirley Arica y Carlos Vílchez, más conocido como 'La Carlota'.​

Este sería solo el destape de lo que sería una verdadera olla de grillos, ya que además de personajes de nuestra farándula también figuran en el SIS políticos y hasta deportistas que sí tienen una acomodada solvencia económica.

Ahora, más de uno de los implicados señalados por 'La Noche es Mía' tendrá que explicar por qué se encuentran inscritos en el Sistema Integral de Salud.

En tanto, Sheyla Rojas nuevamente salió hoy a defenderse de su afiliación al SIS y aseguró que se inscribió por recomendación de los médicos del Instituto de Rehabilitación para que su hijo pueda atenderse en el lugar.

Pero, ayer Sheyla Rojas, incluso, dijo que la estaban usando como 'chivo expiatorio' para tapar los verdaderos problemas que existen en el sistema de salud y que jamás hizo uso de este seguro porque su hijo cuenta con uno privado.

Fantástico invento genera 100 litros de agua al día – Adiós a la escasez de agua

Los Arquitectos italianos Arturo Vittori y Andreas Vogler de estudio de Arquitectura y Visión desarrollaron una torre de agua increíble hecha con materiales naturales. El proyecto fue presentado por primera vez en la Bienal de Arquitectura de Venecia en 2012, y está dirigido a las poblaciones rurales de desarrollo, donde la infraestructura que facilita el acceso al agua potable es casi imposible.
El proyecto titulado Warka water fue diseñado para recoger la humedad del aire a través de la condensación y depositar así el agua a un recipiente. Consiste en una torre de 10 metros, lo que puede generar unos 100 litros de agua/día. Su estructura se basa principalmente en el bambú y el revestimiento de plástico reciclado.
La estructura consta de cinco módulos que se pueden instalar de abajo hacia arriba por algunas personas, sin necesidad de andamios y pesa sólo 60 kg.
Un invento fantástico y sencillo que ya está siendo utilizado inicialmente en Etiopía, es de esperar que se extienda al resto del mundo.

Premio Nobel de Medicina hace una denuncia alarmante que todos debemos saber

El Premio Nobel de Medicina Richard J. Roberts denuncia la forma en que el gran trabajo Farmacéutica dentro del sistema capitalista, prefieren los beneficios económicos para la salud , y detener el progreso científico en la curación de enfermedades, porque la curación no es tan rentable como la cronicidad.

Hace unos días, se reveló que las grandes empresas farmacéutica de los Estados Unidos gastan cientos de millones de dólares al año en los pagos a los médicos para promover sus medicamentos.

Para complementar, nos reproducimos esta entrevista con el Premio Nobel Richard J. Roberts , que dice que los medicamentos que curan no son rentables y por lo tanto no son desarrollados por las empresas farmacéuticas , que, a su vez, desarrollan drogas cronificadores que se consumen en forma de serie.

Esto, dice Roberts , también hace alusión a que algunos fármacos que podrían curar una enfermedad no son investigados. Y la pregunta es ¿hasta qué punto es válido y ético que la industria de salud se rija por los mismos valores y principios que el mercado capitalista, que viene a parecerse a la mafia?

¿La investigación se puede planificar?

Si yo fuera el Ministro de Salud o el Ministerio de Ciencia y Tecnología, buscaría a gente entusiasta con proyectos interesantes; darles dinero para que no tenga que hacer nada, en la que su única función sea investigar y dejar que ellos trabajaran diez años antes de que pudiéramos sorprender con curas extraordinarias.

Parece una buena política.

Se cree que, yendo demasiado lejos, tenemos que apoyar la investigación básica, pero si queremos resultados más inmediatos y rentables, tenemos que invertir millones …

¿Y no es así?

A menudo, los descubrimientos más rentables fueron hechas de preguntas muy básicas. Así nació la gigantesca y la industria biotecnológica mil millones de dólares EE.UU. , para la cual trabajo.

¿Cómo lo hizo?

La biotecnología surgió cuando gente apasionada comenzaron a preguntar si podían clonar genes y empezó a estudiarlos e intentar purificarlos.

Una aventura ¿no?

Sí, pero nadie esperaba hacerse rico con estas cuestiones. Era difícil obtener fondos para investigar las respuestas hasta que Nixon lanzó la guerra contra el cáncer en 1971 .

¿Ha sido científicamente productiva?

Permitió, con una enorme cantidad de fondos públicos, mucha investigación, como la mía, que no trabajan directamente contra el cáncer, pero fue útil para entender los mecanismos que permiten la vida.

¿Qué has descubierto?

Yo y Phillip Allen Sharp fuimos recompensados por los intrones de descubrimiento en el ADN eucariótico y el mecanismo de empalme de genes (manipulación genética).

¿Para que sirve?

Este descubrimiento ayudó a entender la forma en que funciona el ADN y, sin embargo, sólo tienen una relación indirecta con el cáncer.

¿Qué modelo de investigación parece más eficaz, el estadounidense o europea?

Es obvio que la de EE.UU. , donde el capital privado está activo, es mucho más eficiente. Tomemos por ejemplo el espectacular avance de la industria informática, donde el dinero privado financia la investigación básica y aplicada. Pero a medida que la industria de la salud … Tengo mis reservas.

Entiendo

La investigación sobre la salud humana no puede depender únicamente de su rentabilidad. Lo que es bueno para los dividendos de las empresas no siempre es bueno para las personas.

Explíquese

La industria farmacéutica quiere servir a los mercados de capitales …

Al igual que cualquier otra industria.

No es cualquier otra industria: estamos hablando de nuestra salud y nuestras vidas y las de nuestros hijos y de millones de seres humanos.

Pero si son rentables, investigar es mejor.

Si sólo piensan en las ganancias, deja de preocuparte por servir a los seres humanos.
por ejemplo …  revisé el camino, en algunos casos, los investigadores dependientes de fondos privados encontrado medicamentos muy eficaces que han terminado completamente con una enfermedad …

¿Y se detuvieron para investigar?

Dado que las compañías farmacéutica a menudo no están tan interesados en la curación de la gente le gusta sacar dinero de ellos y, por lo tanto, la investigación, de repente, es desviada hacia el descubrimiento de fármacos que no se curan bien, pero lo hacen de enfermedades crónicas y no sentir una mejoría que desaparece cuando deja de tomar el medicamento.

Es una grave acusación.

Sin embargo, lo habitual es que Pharmaceutical estar interesado en líneas de investigación hay remedio sino para convertirse en enfermedades crónico con fármacos cronificadores más rentables que los que curan una vez y por todas. Y lo que tiene que hacer más que seguir el análisis financiero de la industria farmacéutica para probar lo que digo.

Hay dividendos de matanza.

Es por eso que usted ha dicho que la salud no puede ser un mercado o puede ser visto sólo como un medio para ganar dinero. Y así, creo que el modelo europeo de capital público y privado mixta dificulta este tipo de abuso.

¿Un ejemplo de tal abuso?

De izquierda a investigar antibióticos por ser demasiado eficaz y sanar completamente. Como si no han desarrollado nuevos antibióticos, los microorganismos infecciosos vuelto resistentes y hoy la tuberculosis, que fue derrotado en mi infancia, está emergiendo de nuevo y el año pasado mató a un millón de personas.

¿No habla sobre el Tercer Mundo?

Este es otro triste capítulo: apenas investigar enfermedades del Tercer Mundo , debido a que los fármacos que se pelea sería poco rentable. Pero estoy hablando de nuestro Primer Mundo : la medicina que cura todo no es rentable y por lo tanto no se investiga.

¿Los políticos no intervienen?

No me hago ilusiones: en nuestro sistema, los políticos son meros empleados de los grandes capitales, invertir lo que sea necesario para que sus niños son elegidos y, si no, compran a los elegidos.

Hay de todo.

El capital sólo se multiplican los intereses. Casi todos los políticos, y sé de lo que hablo, dependen descaradamente estos multinacional farmacéutica que financian sus campañas. El resto son palabras …

"No creamos medicamentos para indios, sino para quienes pueden pagarlos": Bayer

"Nosotros no desarrollamos este medicamento para el mercado indio, lo hemos desarrollado para los pacientes occidentales que pueden pagarlos". Estas fueron las declaraciones del consejero delegado de la farmacéutica alemana Bayer, Marijn Dekkers, que han provocado indignación mundial.

Los medicamentos a los que se refiere Marijn Dekkers son tratamientos contra el cáncer, VIH y la diabetes. En el sector farmacéutico -desde hace un tiempo- existe una polémica por las nuevas licencias que la India está aplicando sobre la propiedad de las patentes y que beneficiará a las empresas locales para que fabriquen medicamentos genéricos más baratos y, por tanto, más asequibles para la población.

“En nuestro caso, el gobierno indio nos dijo: su patente para este tratamiento de cáncer de hígado y riñón es válida, pero cuesta demasiado. Por eso tienen que firmar una licencia a una compañía de genéricos en India, que lo va a fabricar y a vender. Bajo ese precio tendríamos el 6% de las ganancias”, manifestó Marijn Dekkers.

A pesar de que la farmacéutica sea propietaria de las patentes, por decisión de algunos gobiernos y para no quedarse sin ‘clientes’, Bayer se ha visto en la obligación de autorizar la fabricación del producto genérico porque -en el caso indio- “no hay suficiente acceso a él para los indios pobres (…) No sé si han estado en la India, pero hay muchos pobres, obviamente, y los hospitales no están cerca de donde ellos viven”.

Para Dekkers la presión a las grandes farmacéuticas para que bajen los precios no ha funcionado. “¿esto va a tener un gran impacto sobre nuestro modelo de negocios? No”, precisó el consejero argumentando su respuesta en que “nosotros no desarrollamos esos fármacos para el mercado indio, seamos honestos, los desarrollamos para los pacientes occidentales que lo pueden comprar. Es un producto caro”.

Sin embargo, señaló que el único riesgo que tiene esta situación para Bayer es que ahora estas compañías indias vendan estos productos en Sudáfrica y Nueva Zelanda. “Nunca sabes cómo se va a extender todo esto. Y eso puede poner en riesgo todo el sistema de patentes de la industria farmacéutica”.

Las declaraciones –para algunos honestas y para otros desobligantes- se dieron durante un foro de la industria farmacéutica celebrado el pasado 3 de diciembre en Londres, pero recogidas en la reciente edición de la revista Bloomberg Business Week. “La franqueza de Dekkers resume las verdaderas intenciones de la industria farmacéutica multinacional. Bayer está admitiendo que los fármacos que desarrollan van a ser deliberadamente repartidos entre sus pacientes más ricos", afirmó –al conocer las afirmaciones- el director de la Campaña de Acceso a los Medicamentos (CAME) de Médicos Sin Fronteras, Manica Balasegaram.

La primera empresa en haber conseguido una de estas licencias –según reseña El Mundo de España- fue Natco Pharma con la que desarrolló el genérico Nexavar (sorafenib), un anticancerígeno desarrollado por Bayer que pasó a costar en su versión genérica un 97% menos que el original. La farmacéutica alemana decidió denunciar el caso y ahora se encuentra en manos del Tribunal Superior de Justicia de Bombay.

El jefe de RRHH de Google es tajante: "El expediente académico no sirve para nada"

“Una de las cosas que hemos aprendido tras analizar todos los datos de nuestro proceso de selección es que el expediente académico y la puntuación de los candidatos en los test son inútiles como criterio de contratación”. Es la contundente conclusión a la que ha llegado Laszlo Bock, vicepresidente de Recursos Humanos de Google, que ha explicado en una entrevista en el 'New York Times' los cambios en el proceso de selección que el gigante de la informática ha llevado a cambo en los últimos años.  

La compañía estadounidense era famosa por pedir a todos sus candidatos un brillante expediente académico y una puntuación elevada en determinadas pruebas. Pero los tiempos han cambiado. Ahora, a no ser que acabes de salir de la universidad, Google no te pedirá ningún certificado. “Hemos llegado a la conclusión de que no predicen nada”, asegura Bock. Y es algo que se está empezando a notar en las oficinas que la compañía tiene por todo el mundo. La proporción de trabajadores de Google sin título universitario no para de crecer. “Hay equipos en los que el 14% de los miembros nunca han ido a la universidad”, ha reconocido Bock.  

Las razones que han llevado a Google a dejar de valorar el expediente académico como criterio de contratación tienen que ver con la desconexión existente entre lo que se enseña en la universidad y el trabajo que se realiza en la compañía. “Después de dos o tres años”, asegura Bock, “tu habilidad para desempeñar tareas en Google no tiene ninguna relación con lo bueno que eras en la escuela, porque las habilidades que se piden en la universidad son muy diferentes”.

Necesitas a gente a la que le guste averiguar cosas para las que no hay una respuesta obvia, algo que no se entrena en la universidad. En opinión de Bock, la universidad sigue siendo un entorno artificial, una burbuja que premia a unos a otros en función de unos criterios que nada tienen que ver con lo que se pide en el entorno laboral. “La gente que tiene éxito en la universidad”, explica el responsable de RRHH de Google, “es un tipo de gente específicamente entrenada para tener éxito en ese ambiente. Una de mis frustraciones cuando estaba en la universidad es que sabía que el profesor estaba buscando una respuesta específica.

Puedes limitarte a averiguarla, pero es mucho más interesante resolver problemas para los que no hay una respuesta obvia. Necesitas a gente a la que le guste averiguar cosas para las que no hay una respuesta obvia”. Y ese tipo de gente, asegura Bock, no es la que suele tener éxito en la universidad, donde la mejor estrategia para sacar buenas notas es saber que suele preguntar el profesor en cuestión, y qué tipo de respuestas está esperando encontrar en un examen.

Las entrevistas no funcionan

Visto que Google no está dispuesto a fiarse del expediente académico de sus candidatos, parece que debe limitarse a valorar el desempeño de estos en las entrevistas. Pero Bock tampoco tiene claro que las entrevistas sean una herramienta adecuada: “Hace unos años hicimos un estudio para determinar si alguien en Google era particularmente bueno a la hora de contratar a gente. Analizamos decenas de miles de entrevistas, a todos los que las habían realizado, la puntuación que había obtenido cada candidato y cómo realmente esa persona había realizado su trabajo. Encontramos que no existía ninguna relación”.

Es mejor valorar a los candidatos en función de su comportamiento objetivo a la hora de contestar determinadas preguntas. Bock cree que tenemos que darnos cuenta que, por mucho que alguien se crea muy bueno para encontrar a la gente adecuada para uno u otro trabajo, la realidad es que el instinto de los empleadores no suele funcionar. Por ello es mejor valorar a los candidatos en función de su comportamiento objetivo a la hora de contestar determinadas preguntas. Pero no todas funcionan. El responsable de RRHH de Google asegura que las únicas cuestiones que realmente pueden hacernos entrever el potencial que puede tener un candidato son aquellas relativas a su comportamiento.

“Lo que funciona bien”, asegura Bock, “son las entrevistas conductuales estructuradas, donde se tienen unos criterios establecidos de antemano para evaluar a las personas, sin dejar que el entrevistador saque su propia conclusión”. Para el responsable de RRHH, el tipo de preguntas que funcionan son aquellas que permiten valorar la manera en que el candidato ha resuelto determinados problemas en el pasado. Una pregunta como “Dame un ejemplo de una ocasión en la que hayas tenido que resolver un problema analítico difícil” nos permite evaluar al mismo tiempo dos cuestiones: a qué tipo de situaciones se ha enfrentado ya el candidato, y cómo lo hizo, y qué es lo que considera “difícil”.

Bock reconoce que evaluar las habilidades de liderazgo es mucho más difícil, y es algo que es casi imposible averiguar en una entrevista. Por eso cree que es necesario establecer evaluaciones internas con frecuencia para que sean los subordinados los que valoren las habilidades de los jefes. Esta información es muy valiosa, principalmente para los afectados, cuya conducta, asegura Bock, cambia en cuanto tienen acceso a la información.

9 maneras de mantenerte motivado mientras practicas ejercicio

1. Encuentra a alguien divertido con quien practicar ejercicio y planea retos mutuos.

2. Programa tu ejercicio y bloquea tu calendario.

3. Establece un objetivo pequeño y realista y prémiate de manera saludable cuando lo alcances. Puedes correr un kilómetro o levantar un juego de pesas de un kilo más en el gimnasio. Si buscas una recompensa más allá de los límites de la comida, la ropa atractiva de deporte también puede resultar un gran premio.

4. Determina un tiempo realista para alcanzar tu objetivo y anota tu progreso. Cada vez que observes tu progreso recuerda tu meta y por qué la elegiste en primer lugar.

5. Crea una lista para recordar por qué estás practicando ejercicio y recurre a ella regularmente.

6. Usa una aplicación o un dispositivo de ejercicio para seguir tu progreso y animarte.

7. No sabotees tus esfuerzos ni tires por la borda todo tu trabajo por realizar elecciones al azar. Podrías desanimarte.

8. Contrata a un entrenador personal para controlar tu ejercicio y fomentar hábitos saludables.

9. Busca clases de ejercicios que disfrutes. Clases que resulten convenientes para ti y que sabes que harás un esfuerzo por acudir a ellas.

Por supuesto que algunos de estos consejos son más fáciles que otros y no todos te funcionarán. Sin embargo, algunos de ellos seguro que se ajustan a tus peculiaridades. ¿No te funciona uno de estos métodos de motivación? Pasa al siguiente consejo de la lista. Los hábitos necesitan tiempo para cultivarse. Aunque tengas un mal día, el hecho de seguir intentándolo es mucho más importante de lo que crees.

Estos 6 teléfonos celulares estaban de moda en 2006

En 2006 el mercado de los teléfonos celulares era muy diferente. Los smartphones no eran tan comunes como en 2016 y faltaba un año para que Apple saque al mercado el revolucionario móvil. Estos eran los modelos de moda hace 10 años.

1. Motorola RAZR. Este teléfono fue popular desde su lanzamiento en 2004. Tuvo varios modelos y para 2006 presentaba su línea KRZR. Su pantalla era de 1.9 pulgadas y tenía una cámara de 2.0 megapíxeles.

2. Samsung Slider. Si es que Motorola era famoso por sus celulares de tapa, Samsung destacó por sus deslizables. Su pantalla era 2.0 pulgadas y su cámara era de 1.3 megapíxeles.

3. LG Chocolate. Se parecía y funcionaba muy bien como un reproductor de MP3.  Su pantalla era de 2.0” y su cámara era de 1.3 megapíxeles.

4. Sony Ericcson W810i. Era una de las estrellas de la línea Walkman de Sony Ericcson. Su pantalla era 1.9 pulgadas y su cámara era de 2 megapíxeles.

5. RIM BlackBerry 8700. En 2006 fue cuando BlackBerry empezó a ganar popularidad y este modelo fue clave. Tenía una pantalla de 2.6 pulgada y un teclado que se volvió en sinónimo de la compañía canadiense.

6. Nokia 5200. En 2006 todavía Nokia era la compañía líder en el mercado. El modelo 5200 fue un intento por conquistar a los usuarios que querían un teléfono barato (si lo comparamos con el 5300 o la serie N) capaz de reproducir música. Su pantalla era de 2.0 pulgadas y su cámara era VGA (0.3 megapíxeles). 

7 cualidades que las mujeres siempre buscan (y valoran) en un hombre

Respeto. Para las mujeres es importante que su pareja las respete, que aunque pueda no compartir algunas cosas, no sea grosero ni menosprecie lo que para ellas es importante, intereses, amigos, familia, lo que piensan, sus posturas, etc. Y así como las respete a ellas, también sea considerado con el resto de personas que lo rodean.

Sexo. Ellas desean ese encuentro en la cama que lo tenga todo; que sea un poco porno, paciente, dedicado, congruente, romántico, dulce, agresivo y termine como en escena de película. Parece mucho, pero si se pone empeño, se logra.

Tiempo. Entienden por completo que no siempre vas a poder escapar de reuniones importante de trabajo, pero esperan que al menos puedas intentarlo de vez en cuando para poder compartir tiempo juntos. Y cuando tengas días libres, esperan poder pasar horas contigo que, al final, se convertirán en valiosos recuerdos.
Comunicación. Necesitan a un hombre que comparta, que pida opiniones, escucha, da retroalimentación, pero sobre todo, entiende que ese poder llamado “comunicación” puede poner a una relación en el buen camino desde el día cero.

Humor. Para una mujer es fundamental encontrar a un hombre con gran sentido del humor, alguien que sepa como poner la cuota de gracia en los momentos más pesados. Alguien qeu sepa como hacerla reír de forma elegante y sarcástica con chispas de humor negro. Adoran el carisma, mejor aún si es un don natural.
Honestidad. Decir una mentira puede parecer una gran idea e incluso una salida en la que no se lastima a nadie; grave error. Las mujeres siempre se enteran y las consecuencias nunca son buenas. Ellas no quieren a alguien que engañe.

Conocimiento. De muchas cosas, sí, pero sobre todo de sí mismo. Las mujeres necesitan a un hombre que esté en la misma página, tenga claro qué es lo que quiere y que no se concentre en asuntos irresoluble o torpes para el bien individual o de la pareja.

Esta es la historia completa de Karla Solf, la nueva víctima de maltrato de Rony García

Hace exactamente 16 días se llevó a cabo la marcha #NiUnaMenos. La manifestación nacional en contra del maltrato hacia la mujer, como te lo contamos en este útero, alcanzó niveles históricos. La injusticia cometida con los casos de Lady Guillén y Arlette Contreras lograron sacar a más de 100,000 personas indignadas a las calles. Pero mientras las mujeres que habían sufrido violencia lideraban la marcha, sus agresores seguían en libertad.

En esta oportunidad, gracias a un reportaje realizado por “Nunca más”, programa conducido por Andrea Llosa, nos hemos enterado de qué sucedía con Rony García por aquellos días. Como ya lo debes de saber, el cantante de cumbia fue el agresor de Lady Guillén. 

Rony, quien fue condenado a solo 4 años de prisión suspendida por los delitos contra la vida, el cuerpo y la salud y al pago de S/28 mil de reparación a favor de Lady Guillén, es ahora el agresor de Karla Solf, su nueva pareja. La calidad de la evidencia recopilada por el programa nos dice que la historia se vuelve a repetir.

1. Historia

Este macabro relato comienza con las declaraciones de Mary Solf, hermana de Karla, quien cuenta las veces en que la agraviada visitó la casa de sus padres, en donde Mary también vive, mostrando rastros de haber sido violentada.

“Sus ojos estaban morados por golpes, tenía huecos por haberle arrancado el cabello e incluso estuvo enyesada”.  Pese a que no tomó fotografías de los golpes, fue un primo en común quien, enterado de las agresiones, decidió escribirle al programa.

En la actualidad, Karla Solf vive en la casa de los padres del cantante. El pasado 22 de julio, acompañada de una cámara y un micrófono oculto, Mary Solf visitó a su hermana preguntarle por aquellas heridas y hematomas de las que fue testigo. Pero en lugar de escuchar los testimonios de violencia cometidos por García, Karla lo negó todo. Bajo el argumento de “querer vivir en paz y no buscar problemas”, la víctima decidió negar cualquier tipo de agresión e incluso dijo haber estado enyesada por una caída. La verdadera razón de este cambio de versión, como se esperaba, fue debido a Rony García, quien se encontraba escondido detrás de la puerta escuchando la conversación entre las hermanas.

2. La confesión inesperada

Días después de la fallida visita a la casa de los padres de Rony, Karla decidió visitar a su hermana para contarle la verdadera historia. Esta vez, el relato fue diferente. La actual pareja de Rony García explicó que no pudo aceptar el maltrato ni los golpes de su pareja ya que éste se encontraba oculto detrás de la puerta. Karla no solo admite ser golpeada constantemente por García, también dice estar siendo amenazada para que no lo denuncie. En esta confesión, que fue registrada por el programa sin que se diera cuenta, confiesa haberse practicado un aborto.  Entre otros relatos, cuenta qué fue lo que le dijo el agresor minutos después de que Mary decida irse luego de visitarla el 22 de julio.

“[Rony] me dijo, “¿por qué viene tu hermana si nunca ha venido? ¿Por qué viene ahora?”. “No sé”, le digo, “seguramente se ha preocupado porque me ha visto con el pie morado”. “¿Le has contado que te he pegado?” “No”. “Entonces, ¿qué le has dicho?” “Que me he caído, no le he contado nada”. “Karla, tú me c***, y yo te c***”.

Karla también cuenta que Rony García entra en ciertas ocasiones a su cuenta personal de Facebook y se hace pasar por ella.

“Nosotros hemos terminado, porque ayer… Él se pone en mi Facebook a rebuscarme cosas. Y tú sabes que santa no he sido. Yo no le he contado nada de mi vida pasada. No le he contado nada. Y me encuentra cosas, se hace pasar por mí. Le pregunta a Daniela. Tú sabes que Daniela me sabe todo (sic). Se hace pasar por mí, le comienza a preguntar a un amigo. Nunca pasó nada con ese chico. Pero se enteró de varias cosas. “Eres una p***, eres una p***”.

También cuenta que el agresor, en uno de sus tantos episodios de violencia, estuvo a punto de golpear a su propia madre. 

• “Anoche me empujó de la silla. Me dijo que me callara. Estábamos sentados los cuatro, conversando. Es bien agresivo”.

• “Me decía de todo. “Hija de p***, hija de mil p***. Para estar contigo mejor me recogía una de un prostíbulo”. Me lo dijo ayer delante de sus papás. Ellos me defendieron. Rony casi se le va encima a su mamá porque le dijo, “eres un poco hombre, cobarde basura, cómo la vas a insultar así”. Y el otro le dijo “como vas a salir en favor de esta p***. Seguro eres igual o peor que esta p***”. Su mamá le dijo: “yo te conozco, sé como eres. Porque te conozco la defiendo”. Casi le pega a su mamá, su papá se puso en medio”.

Esta confesión incluye episodios en los que Rony la “agarró a cachetadas”, le arrancó el cabello y le insistió en que amenace a su hermana con tomar acciones legales si es que se entrometía en sus asuntos.

3. Apariencias que engañan

El 13 de agosto, mientras se llevaba a cabo la marcha en el centro de Lima, el agresor publicaba estas imágenes en Facebook. 

Si nos guiamos por la línea de tiempo de los hechos y las declaraciones de Karla, para ese entonces García ya la había agredido en varias oportunidades. Dos días después de publicada esta foto, el agresor volvió a difundir una muestra “espontánea” de amor incondicional acompañada de una leyenda dedicada a sus adversarios.

Resulta tragicómico que la persona que, según las propias declaraciones de su pareja, estuvo a punto de golpear a su propia madre e impide que Karla vea o llame por teléfono a su hija menor de cuatro años, reclame por el maltrato hacia la mujer.

4. ¿Por qué salió libre Rony García?

Victor Raúl Salazar Lino, fiscal que denunció a Rony García por las agresiones cometidas en contra de Lady Guillén, asegura no entender por qué lo dejaron en libertad. Salazar explica que fue denunciado por el delito de secuestro pese a que también pudo haber sido señalado por encubrimiento, coacción y lesiones graves. Ya que las penas no son acumulativas en nuestro país y el secuestro puede ser castigado con hasta 30 años de prisión, Salazar optó por interponer la denuncia por este delito. Pese a la gravedad de los golpes de Lady Guillén que, según Salazar, fueron calificadas como lesiones leves, los jueces Luis Reynoso Eden, Elizabeth Huaricancha y Enrique Pardo del Valle, decidieron dejar en libertad a García.

5. Extraño comportamiento en redes sociales

Días antes de la emisión del reportaje realizado por “Nunca más”, empezaron a aparecer publicaciones extrañas en la cuenta personal de Karla Solf. 

La primera aparece el 26 de agosto

Es por esta publicación que Andrea Llosa sugiere que Rony sería el autor del texto

Pero las publicaciones continuaron

También publicó ataques a Lady Guillén

Algo que nos llama la atención es la enorme y permanente sonrisa con la que Karla niega cualquier tipo de maltrato, versión completamente diferente a las que dio en el techo de la casa de sus padres, cuando no sabía que estaba siendo grabada. Un hombre que agrede salvajemente a una mujer, como Rony García maltrató a Lady Guillén, y que ni siquiera muestra signos de arrepentimiento, es mucho más peligroso cuando se ve descubierto y, en estos momentos, su nueva pareja está corriendo un grave peligro.

Por lo pronto no hay ninguna denuncia pero puede haber una de oficio desde la propia Fiscalía, con el testimonio recogido por la víctima cuando no se daba cuenta que estaba siendo grabada, antes de que sea demasiado tarde.

 

Yiddá Eslava: escritor le envía este mensaje luego que ella se quejara en Facebook

El escritor peruano, José Carlos Yrigoyen, envió un fuerte mensaje a la excombatiente, Yiddá Eslava, quien el sábado pasado criticó a los peruanos por no consumir cultura y seguir viendo los programas de reality. Ello luego de que nadie asistiera a la presentación de su libro.

Tras hacerse pública la molestia de Yiddá Eslava, a través de las redes sociales, el escritor José Carlos Yrigoyen publicó un post en donde señaló que leer la queja de la excombatiente es como escuchar a un gerente de McDonalds lamentándose por la obesidad mórbida infantil.

"Leer a Yiddá Eslava quejarse del bajo nivel cultural de los peruanos es como escuchar a un gerente de McDonalds lamentándose por la obesidad mórbida infantil. Y con los bracitos abiertos como diciendo ¿no es el colmo? Una ternura", escribió Yrigoyen en su cuenta de Facebook.

Asimismo, el escritor negó lo dicho por Eslava y afirmó que sí hay personas que asisten a los teatros y presentaciones de libros, en donde muchas veces estos espacios paran abarrotados de gente.

"Ella dice que los teatros y las presentaciones paran vacíos. Y que curioso: yo voy al teatro regularmente y siempre hay gente; voy a presentaciones, incluso a las de la FIL, y en ninguna ocasión las he visto vacías, sino muchas veces rebosando. Que el libro de la señorita tenga tanto interés como una endodoncia es otro problema", señaló. 

Como se recuerda, el sábado pasado Yiddá Eslava publicó un mensaje en su cuenta de Facebook y señaló que los peruanos son hipócritas porque no consumen cultura cuando se les da. 

"La mayoría de peruanos son tan hipócritas con ellos mismos, exigen cultura y la muerte a los programas basuras, pero cuando se les da cultura NO LA CONSUMEN, pero estos programas ROMPEN EN RATING!

Hoy Tenía una presentación GRATUITA y más allá de la poca promoción y un horario difícil, estuvo VACÍO y la verdad no me da vergüenza decirlo y tampoco me baja la moral ni mucho menos, por qué sé que si mi marido me hubiera sido infiel o se hubiese "FILTRADO MÁGICAMENTE " un vídeo sexual mío, está sala estaría abarrotada de gente con en morbo en las nubes, y la curiosidad de saber qué haré o que diré...", escribió.

Pokémon GO: Niantic revela porqué demoró tanto en llegar al Perú

A través de su blog oficial, la compañía Niantic, que desarrolló Pokémon GO, explicó los motivos del porqué este increíble juego de realidad aumentada, demoró tanto en llegar al Perú y Latinoamérica.

John Hanke, CEO de Niantic, aseguró que Pokémon GO no podía habilitarse en Perú ni Latinoamérica debido a la presión que generaban en sus servidores algunos programas que tenían como objetivo mostrar la posición de los pokémon.
“Fuimos retrasados en el lanzamiento por los agresivos esfuerzos de terceros para acceder a nuestros servidores. Una vez que solucionamos este problema, pudimos proceder con el lanzamiento de Pokémon GO en Latinoamérica, señaló Hanke.

Según el director de Niantic, estos programas creados por terceros fueron utilizados para extraer datos de los servidores con la finalidad de crear bots y trucos que “ayuden” a los malos jugadores de Pokémon GO.
Hanke reveló además que han bloqueado varios servicios que permitían que los jugadores de Pokémon GO hagan trampa en el juego, como aquella app que te mostraba la localización de cierto tipo de pokémon.
“Queremos que entiendan por qué hemos tomado estos pasos (bloqueo de servicios de terceros) y por qué seguiremos tomándolos para mantener la estabilidad e integridad del juego”, concluyó Hanke.

Citas famosas sobre el futuro que sus autores nunca dijeron

"Todo lo que se podía inventar, ya está inventado"

Charles H. Duell, comisario de la oficina de patentes de Estados Unidos, 1899

Es probablemente la predicción equivocada sobre el futuro más popular de todos los tiempos, pero es falsa. Periodicamente destapan su origen real en libros como Future Hype (2006) o Atomic Awakening (2009). Con el tiempo se ha atribuido a diferentes personas, pero generalmente se le endosa al pobre Duell.

El origen más probable de esta frase falsa es un chiste publicado en la revista Punch en 1899 el que se cita esa frase como conclusión gaciosa a una conversación.

"Temo el día que la tecnología sobrepase la interacción humana, porque el mundo conocerá una generación de idiotas"

Albert Einstein

A la gente le encanta atribuirle frases a Einstein. Probablemente porque la presencia del popular científico da a la frase un aire de verdad absoluta. Esta sentencia en concreto ha sido ampliamente utilizada para quejarse de las redes sociales. Según apunta Quote Investigator, no hay evidencia alguna de que Einstein dijera nada semejante. La frase proviene de una línea de diálogo de la película Powder de 1995.

En esencia, lo que tenemos aquí es que las personas del siglo XXI se quejan de que la tecnología ha convertido a las personas en idiotas citando equivocadamente una frase que en realidad pronunció un adolescente superdotado con poderes psíquicos en una película de los 90. En realidad, si lo pensamos bien, tiene todo el sentido del mundo.

"640KB deberían ser suficientes para cualquiera"

Bill Gates, 1981

No se ha podido encontrar evidencia alguna de que Bill Gates pronunciara esta frase, y el propio ex de Microsoft ha negado haberla dicho. "En mi vida he dicho muchas cosas estúpidas y cosas equivocadas, pero no he dicho esta. Nadie que trabaje con computadoras diría que una cantidad fija de memoria es suficiente para siempre". explica Gates.

"La compra a distancia es completamente posible, pero no tendrá éxito"

Revista Time, 1966

Resulta fácil atribuir una frase decididamente falta de visión a una revista tradicional. En este caso, la frase si aparece en el número 25 de febrero de 1966 de Time. Lo que psa es que está completamente fuera de contexto. El artículo en la que aparece elogia precisamente las maravillas tecnológicas que iba a traer el futuro (hoy nuestro presente). La frase completa, dentro de su párrafo, tiene un sentido completamente diferente:

En lo que se refiere a las compras, la mujer será capaz de llamar al supermercado mediante videollamada y examinar la mercancía y su precio sin ni siquiera moverse del salón. Entre los futuristas, existen escépticos que creen que la compra a distancia es completamente posible, pero no tendrá éxito. La razón que esgrimen es que a la mujer le gusta salir de casa a realizar la compra y poder tocar la mercancía.

"Se diría que hemos alcanzado los límites de lo que es posible alcanzar mediante tecnología de computación"

John Von Neumann, 1949

John von Neumann era un matemático brillante y una de las principales figuras de los inicios de la computación. Una vez más, la frase de este investigador está cortada y fuera de contexto. No es que la frase original sea muy visionaria, pero desde luego está mucho más matizada que la circula por ahí:

Se diría que hemos alcanzado los límites de lo que es posible alcanzar mediante tecnología de computación, pero uno debe ser cauto con este tipo de afirmaciones, porque corre el riesgo de parecer bastante necio dentro de cinco años.

"El mercado mundial tiene capacidad para unos cinco ordenadores"

Thomas Watson, presidente de IBM, 1943

El problema con esta frase es que no existe ningún tipo de evidencia histórica de que Watson la pronunciara. Los mejores intentos de ubicar la frase solo logran remontarse a los años 80.

"No hay razón para que nadie pueda querer una computadora en su casa"

Ken Olsen, fundador de Digital Equipment Corporation, 1977

Se dice que Olsen pronunció esta frase durante una conferencia, pero esta muy sacada de contexto. Como explica Snopes, el investigador se refería a las grandes computadoras empresariales que ocupaban por aquel entonces toda una habitación, no a ordenadores domésticos ni mucho menos de bolsillo, que eran impensables para la época.